Сегодня мы расскажем вам о EMS-тренировках



Суть EMS-тренировки заключается в том, что во время выполнения физических упражнений проводится процедура электростимуляции. Микроимпульсы EMS-технологии позволяют повысить уровень сокращения мышц.
Таким образом, процесс наращивания мышц (или похудение) происходит в несколько раз быстрее за счет EMS-тренировк.



Обычная тренировка, длящаяся в среднем 20 минут, может с успехом заменить полуторачасовое занятие в тренажерном зале с тремя подходами. За одно занятие на EMS-тренажере прорабатывается свыше 500 мышц. Другими словами, сокращается время тренировки и, несомненно, повышается ее качество и продуктивность.



За счет EMS-тренировок повышается выносливость, сила, увеличивается общий тонус организма. Идет мощный антицеллюлитный эффект, ускоряются обменные процессы, в том числе жиросжигания. За одно занятие можно потерять до 500 Ккал. 

Безусловно, грамотному питанию должно отводиться особое место. Без соблюдения режима питания, отдыха невозможно добиться желаемых результатов и, главное, сохранять их.



Плюсы: 

• укрепление мышечного корсета; 
• выравнивание позвоночника; 
• оптимизация работы лимфатической системы; 
• улучшение кровоснабжения головного мозга; 
• снижение веса и уменьшение целлюлита; 
• проработка всех групп мышц; 
• экономия времени.