Думаете, гибкость нужна только для стильного фото в инстаграмм? И для фото тоже, но не это главное: пока вы задумались, сколько лайков соберет ваш новый шпагат, расскажу, как с виду простые техники стретчинга замедляют старение лица и всего организма!

Растяжка в разных направлениях воздействует на фасцию – ткань, которая «обтягивает» наше тело. Это стимулирует работу фибробластов, тех самых, что синтезируют эластин, коллаген, гилауроновую кислоту, придающие нашей коже упругость и эластичность. Причём, не важно, растягиваем мы заднюю поверхность ног или переднюю часть тела, – воздействие происходит и на подкожный каркас лица.

Есть еще один очевидный возрастной индикатор, – манера движения: оборачиваетесь вы изящно шеей или тяжело – всем корпусом, легко наклоняетесь или грузно приседаете – тело сообщает окружающим правду, которую не скроешь одеждой и косметикой.

Занятия проводит инструктор направлений stretch, воздушная гимнастика на кольце, пилон, – Лилия Арефьева.